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SEVEN PUMP

También conocido como BodyPump, se trata de un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. 

Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Los principales grupos musculares son trabajados individualmente con ejercicios como las sentadillas, el levantamiento y peso muerto. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. 

 

SEVEN BIKE

Una sala de fitness, música, un monitor dispuesto a motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón... y tu estrés.

El SevenBike, también conocido como ciclismo indoor o spinning, se define como una actividad física colectiva, realizada sobre una bicicleta especialmente diseñada para tal efecto, a un ritmo determinado, en la que se efectúa un trabajo predominantemente cardiovascular.

 

Ayudados de música llena de ritmo, podrás poner en marcha el sistema cardiovascular, el tono muscular, reducir el estrés, aumentar la capacidad pulmonar.

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Gimnasio SEVENSPORT - C/ Duero, 11 11405 - Jerez de la Frontera - info@sevensport.es