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SEVEN PUMP

También conocido como BodyPump, se trata de un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas. 

Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico. Los participantes ajustan el peso de acuerdo al ejercicio que realicen y a sus objetivos personales. Los principales grupos musculares son trabajados individualmente con ejercicios como las sentadillas, el levantamiento y peso muerto. El objetivo de la clase está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones. 

 

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Gimnasio SEVENSPORT - C/ Duero, 11 11405 - Jerez de la Frontera - info@sevensport.es